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[問題]拉筋問題 |
| 房東：風影 發表時間：2008-11-01 |
請問一下 怎最近拉完筋隔天都不會痛!? 我是直接劈 然後到底 大概撐個30秒~1分鐘 再慢慢起來 在下去 看能不能再打開比剛剛更開一點 可是每次我拉個半死 隔天都不會痛呀= = 請問能告訴我拉筋正確的方法嗎@@? |
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| 1 樓住戶：鬼舞魁 發表時間：2008-11-01 |
其實拉筋，是拉到你覺得疼痛 但是不要太過疼痛，會受傷! 建議不要到那麼久 你可以做20秒 休息1分鐘 在做20秒 休息1分鐘 我是覺得這樣會比較好 隔天都不會痛，應該不會怎樣吧 最主要是筋有拉開就好 痛不痛 ... 沒關係吧? |
| 2 樓住戶：風影 發表時間：2008-11-01 |
是嗎0.0 可是我是想要可以把筋拉的更開 因為我覺得我腳現在打不怎麼開 像風車的時候就會怪怪的 腳不開麻= =" 不知道大大說的方法是否能把筋拉的更開0.0? |
| 3 樓住戶：風影 發表時間：2008-11-02 |
0.0 有人能幫我解答嗎0.0? |
| 4 樓住戶：碴您王 發表時間：2008-11-02 |
問火影吧! 他會敎你。 |
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